Präventionskurs: Pilates für Einsteiger
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das besonders effektiv ist, wenn die Übungen kontrolliert und präzise ausgeführt werden.
In diesem Kurs lernen Einsteiger zunächst die Grundprinzipien wie Stabilität aus der Körpermitte, Atmung und Aufrichtung. Ziel ist die Verbesserung der Körperwahrnehmung, Kraft und Beweglichkeit.
Kosten: 150 € / 10 Einheiten
