Aktuell

Ein individueller Geschenkgutschein ist eine schöne Möglichkeit Gesundheit, Entspannung und / oder Bewegung zu verschenken! Da ist bestimmt für jeden etwas passendes dabei 😉

Sprecht mich gerne an oder schickt mir eine Nachricht.

Di, 03.12.2024 / 18:00 Uhr Yogilates
Mo, 09.12.2024 / 10:30 Uhr Pilates Reset & Refuel
Mo, 16.12.2024 / 18:00 Uhr Pilates Strech & Relax
Di, 17.12.2024 / 18:30 Uhr Pilates Reset & Refuel
Do, 19.12.2024 / 10:00 Uhr Yogilates und 18:00 Uhr Pilates Strech & Relax
Kosten: 14 € / Stunde

Samstag, 14.12.2024 / 15:30 Uhr Taiji & Breathwork Nachmittag (90′)
Kosten: 20 €

Bitte vorher anmelden da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!

An- und Abmeldungen bitte bis spätestens 24 Stunden vorher.

Durch die geringe Belastung der Gelenke im Training ist Pilates auch speziell für Senioren gut geeignet, um auf schonende aber effektive Weise die Muskulatur des Bauches, des Beckenbodens und der Wirbelsäule zu trainieren. Für eine verbesserte Haltung, mehr Beweglichkeit und Koordination ist es nie zu spät 😉

Wahrnehmen, Anspannen, Loslassen. In diesem Pilateskurs geht es vor allem darum, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren, ob nach einer Schwangerschaft, Operation, Inkontinenz oder aufgrund von Übergewicht – vielen Frauen wird geraten ihren Beckenboden zu trainieren. In diesem Kurs lernen Sie systematisch die richtigen Muskeln zu aktivieren und ihre Körpermitte zu stärken.